A leszokás hatalma


Charles Duhigg A szokás hatalma leírása Megjelenése előtt két héttel már az amazon.

a leszokás hatalma

A New York Times bestseller-listáján a negyedik helyre került. Mi irányítja az életünket?

a leszokás hatalma

Valóban tudatosan döntünk és szabadon cselekszünk? Nap mint nap meghozott döntéseink többségükben megfontolt választásnak tűnnek, pedig egyál­talán nem azok — csupán szokások.

a leszokás hatalma

A tudományos kutatások azt bizonyítják, hogy még akkor is csak automatikusan reagálunk a külvilág eseményeire, amikor igyekszünk józan döntéseket hozni.

A leszokás hatalma alatt működő reakciómintáink határozzák meg tetteinket, érzelmeinket és véleményalkotásunkat egyaránt.

a leszokás hatalma

És bár az egyes szokások önmagukban viszonylag jelentéktelenek, idővel óriási hatást gyakorolnak az egészségünkre, a pénzügyi biztonságunkra és a boldogságunkra. Ráadásul a szokások, és rutinok nem csak egyéni életünket irányítják, hanem a szervezetek, vállalatok, közösségek és mozgalmak működését és sorsát is.

a leszokás hatalma

Lehetőségünk van azonban megérteni hogyan működnek a szokások, és ezzel képessé válunk a megváltoztatásukra. A reklámszakma egyre hatékonyabban alkalmazza ezt a tudást, hogy vásárlásra ösztönözzön minket, de ha akarjuk saját kezünkbe vehetjük az irányítást.

Hatalmat nyerhetünk lelki folyamataink, a leszokás hatalma és a sorsunkat meghatározó öntudatlan automatizmusok fölött.

a leszokás hatalma

Hiszen ezen a területen hatványozottan igaz:Amit nem uralunk, az minket ural. Tudatos munkával szokásainkat és automatizmusainkat saját szándékaink szerint állíthatjuk, hogy szabadságunk kerékkötőiből, annak megvalósítóivá váljanak.