A dohányzásról való leszokás hatékony módja, EXTRA AJÁNLÓ


a dohányzásról való leszokás hatékony módja

Több különböző formája létezik, köztük a 16 órás és a 24 órás transzdermális bőrön át alkalmazott tapasz, a 2 mg-os és a 4 mg-os rágógumi, az 1 mg-os, 1,5 mg-os, 2 mg-os vagy 4 mg-os nikotin cukorkák, a 2 mg-os nyelvalatti tabletták, orrspré, inhalátor, szájüregi tasak, szájpermet. Rendelkezésre állásuk különbözik Európa-szerte, de jellemzően vény nélkül, vagy orvosi rendelvényre kaphatók. A gyógyszerekkel folytatott vizsgálatok többsége során valamilyen típusú viselkedési tanácsadást is nyújtottak.

1. Keressen indokokat!

A legjobb, ha tanácsot kérünk a leszokással kapcsolatban a visszaesés elkerülése érdekében. Viselkedési tanácsadás igénybe vehető személyesen vagy egyéb csatornákon keresztül, úgymint telefon, mobiltelefonos üzenetküldő rendszer, illetve internet.

a dohányzásról való leszokás hatékony módja

A viselkedési terápia akkor lehet hatékony a fenti lehetőségek alkalmazásával, ha egyértelmű, bizonyítékokon alapuló struktúrát követ. A hatékonynak bizonyuló személyes terápia többsége során képzett szakember nyújtott intenzív támogatást, és több, csoportos és egyéni találkozásra került sor. Vannak arra utaló bizonyítékok, hogy a csoportos terápia hatékonyabb, mint az egyéni.

Szerző: OnlinePszichologus. Minden év november harmadik csütörtökén dohányzásmentes napot tartunk. Ennek apropóján jelen cikkünkben arról fogunk szólni, mi a leghatékonyabb módja a dohányzásról való tartós leszokásnak.

A bupropion egy atípusos antidepresszáns. A kezelés jellemzően napi mg bupropion héten át, és a kezelés 1 héttel a leszokás kijelölt dátuma előtt kezdődik.

a dohányzásról való leszokás hatékony módja

A bupropion orvosi rendelvényre kapható a legtöbb európai országban. A vareniklin részleges agonistaként ismert gyógyszer. A kezelés jellemzően napi 1 mg vareniklin bevételéből áll, 1 héttel a leszokás kijelölt dátuma előtt kezdődik, majd napi 2 mg, 11 héten át.

a dohányzásról való leszokás hatékony módja

A vareniklin orvosi rendelvényre kapható a legtöbb európai országban. A citizin is részleges agonista. A kezelés jellemzően 4 héten át tart, 1 héttel a leszokás kijelölt dátuma előtt kezdődik, és az adagokat idővel fokozatosan csökkenteni kell.

a dohányzásról való leszokás hatékony módja

Jelenleg a citizin csak Közép- és Kelet-Európa néhány országában rendelkezik engedéllyel, ahol vény nélkül, vagy orvosi rendelvényre kapható. A jövőben Nyugat-Európában is várható az a dohányzásról való leszokás hatékony módja, miután más országokban is, köztük az Egyesült Királyságban, kérelmezték a termék engedélyezését.